生理セミナーの講師派遣をスタートします
インテグロでは、3月1日から3月8日までの「女性の健康週間」と3月8日の「国際女性デー」に合わせて、生理セミナーの講師派遣を開始します。セミナーは団体や企業の要望に応じて、「生理のケア（基礎）」「スポーツと生理」「防災と生理」「環境と生理」「はじめての月経カップ」という5つのテーマで提供します。このセミナーでは、生理や女性の身体についての正しい情報を提供することで、生理に伴う症状によるパフォーマンスの低下を防ぎ、女性の活躍をサポートすることを目的としています。
■背景
インテグロは月経カップや吸水ショーツの販売を開始した2018年以来、多くの人々との対話を通じて、生理や女性の身体について学ぶ機会が不足していることを感じてきました。実際に、「生理や自分の身体についてよく知らない」「学校での生理の授業が不十分」「生理に伴う不調への予防策や対処法を教わったことがない」といった声も多く聞かれます。一方で、「生理について教えられる人がいない」「どこに相談すればいいかわからない」という声も寄せられています。
日本医療政策機構の調査によると、ヘルスリテラシーの高い人は、月経前症候群（PMS）や月経に伴う症状があっても仕事のパフォーマンスが低下しにくいことが示されています。
出典：働く女性の健康増進調査2018（特定非営利活動法人日本医療政策機構）
そのため、女性の活躍のためには、生理に伴う不調に対して、家庭、地域、職場、学校などの環境でサポートを提供する必要があります。また、女性自身も正しい知識を身につけ、自分の身体と向き合うことが重要です。
インテグロはこれまでにも、学校、スポーツチーム、自治体、企業などから生理セミナーの依頼を受け、多数のセミナーを実施してきました。このたび、「女性の健康週間」「国際女性デー」のタイミングで、今後は、私たちが蓄積した知識を多くの人に伝えるために、少人数でも実施可能なセミナーの講師派遣を積極的に行うことにしました。
■インテグロの生理セミナーの特徴
企業、団体、地域のコミュニティ、スポーツチーム、イベントなどで、小さなグループ向けの開催も可能です。5つのテーマ、「生理のケア（基礎）」「スポーツと生理」「防災と生理」「環境と生理」「はじめての月経カップ」を用意しています。
講師は1000人以上の生理に悩む女性をサポートしてきた経験豊富なエキスパートで、月経カップや吸水ショーツの使用歴は5年以上です。元アスリートで、現役時代から強い生理痛や生理不順に悩んできた経験があり、また生理期間に被災した経験もあります。各テーマにおいて、参加者のニーズに基づいた情報提供を行います。
このセミナーを受講することで、自分の身体や健康に向き合い、自分に合ったケア方法を取り入れることで、生理期間をより快適に過ごせるようになります。また、職場や学校などのコミュニティでの相互理解を深め、快適な環境づくりを支援します。
■セミナー概要
1. 生理ケア（基礎）
テーマ： 生理の基礎知識とケア方法
概要： 女性の身体や生理メカニズム、PMSや生理痛への対策、生理ケアの選択肢について学びます。生理の悩みを解消し、快適な生理期間を過ごす方法を探ります。親子や男女で学びたい方にもおすすめ。
2. スポーツと生理
テーマ： 女性アスリートの生理ケア
概要： アスリートのパフォーマンス向上を目指すための生理ケアセミナー。女性アスリートの身体変化や健康問題に焦点を当て、指導者やアスリート自身に向けた知識を提供します。
3. 防災と生理
テーマ： 災害時に備える生理ケア
概要： 災害時に備える女性ならではの備蓄品や生理ケアについて学ぶセミナー。実体験をもとに、災害時の生理ケアに関する知識や備蓄品の選び方を解説します。
4. 環境と生理
テーマ： 環境に配慮した生理ケア
概要： 使い捨て生理用品の環境への影響を知り、エコな生理ケアの選択肢を考えるセミナー。環境にも身体にもやさしい生理ケアアイテムを紹介します。
5. はじめての月経カップ
テーマ： 月経カップの基礎知識と使い方
概要： 月経カップの構造や使い方を学ぶセミナー。実物を使用しながら、月経カップのメリットや選び方、使い方やお手入れ方法をわかりやすく解説します。
■講演実績
岐阜県歯科技工士会 女子部会「歯科医療従事者向け 生理ケアセミナー」
株式会社eat Link 主催「親子で学べる生理ケアセミナー」
東京YMCA社会体育・保育専門学校にて 「女性アスリートの生理ケア 講義」を実施（4年連続）
日本オリエンテーリング協会 リモートセミナーシリーズ「女性アスリートと生理」
銚子ライフセービングクラブ「アスリートのパフォーマンスをサポートする生理ケア勉強会」
みやざき女性アスリートワーキンググループ「アスリート＆指導者向け 生理ケアセミナー」
ねりま防災カレッジ 女性防災リーダー育成講座「女性ならではの備蓄品について」
札幌市環境プラザ「ワタシのやさしい選択肢」
第2回ビーチクリーン＋写真撮影会 at 横須賀・津久井浜（ミニレクチャー）
All Sports for the Earth ビーチクリーン -鵠沼海岸編-（ミニレクチャー）
インテグロ主催「はじめての月経カップ講座」（定期開催 / 対面・オンライン）
雑誌GINGER 主催「GINGER WELLNES LABOのメンバーとの月経カップ勉強会」
若手女性議員のネットワーク WOMANSHIFT「月経カップ＆吸水ショーツ勉強会」
株式会社サウナラボ「サウナ女子のための はじめての月経カップ講座」
株式会社サンシャインシティ「社員向け 新しい生理ケアのカタチ 講座」
薬樹株式会社「薬剤師・栄養士向け 月経カップ勉強会」
武庫川女子大学 「女子大生向け はじめての月経カップ講座」
視覚障害者向け「フェムケア勉強会」
対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座
つづきレディスクリニック
■講師プロフィール
生理ケア＆月経カップアドバイザー 木下綾乃
筑波大学体育専門学群 卒業、中高保健体育教員免許取得。筑波大学人間総合科学研究科体育学専攻 博士前期課程 修了。
3歳から水泳を始め、約18年間競泳選手として活躍。2017年に月経カップと出会い、生理中の過ごし方や捉え方が変わり、月経カップと通して女性のアクティブな活動をサポートしたいと思うようになる。1000人以上のお客様へのサポート経験を持ち、月経カップの選び方や使い方、経血量やライフスタイルに合わせた生理ケアについて、セミナーやSNSで情報発信している。
2020年3月 一般社団法人ウィメンズヘルスリテラシー協会（代表理事：産婦人科医 宋美玄）主催「これだけは知っておきたい」講座 修了（全10回）。2022年防火防災管理者資格取得。2024年東京都防災コーディネータ研修 修了。
■月経カップ＆吸水ショーツ 団体割引のご案内
インテグロでは、企業、学校、スポーツチームなどのグループに対して、月経カップや吸水ショーツの団体割引を提供しています。ぜひお気軽にご相談ください。
お問い合わせ先： info@integro.jp
