2023年1月27日（金）〜28日（土）の2日間、宮崎県にて、みやざき女性アスリートワーキンググループと、アスリートの栄養サポートを行う株式会社eat Linkの主催で「生理ケアセミナー」を開催し、弊社の生理ケア＆月経カップアドバイザーの木下綾乃が講師をさせていただきました。

宮崎県で初開催となる生理ケア＆月経カップセミナー

今回、宮崎県内で月経カップに関するセミナーを実施するのは初めてでした。できるだけ多くの方々に、新しい生理ケアの選択肢を知っていただくために、セミナーは、アスリート向け、指導者向け、一般向けと、対象者に合わせて3回に分けて行いました。

アスリート・指導者向けのセミナーでは、現役のアスリートや指導者のほか、学校教諭、スポーツ連盟関係者、鍼灸師、栄養士、看護師など、競技種目や性別関係なく、幅広い分野の方々にご参加いただきました。

一般向けのセミナーでは、ジュニアアスリートの保護者や、女性に関わる仕事をされている方が勉強のために参加されたり、初潮を迎えて間もない小中学生と母親が親子で参加されたりなど、生理に何かしらの課題を抱えている方々が、熱心に耳を傾けてくださいました。

セミナーの様子

本セミナーでは参加者全員が、生理を「自分ごと」として捉えられるよう、各回の冒頭は、「女性ホルモンと生理のしくみ」「生理周期・生理の回数・経血量について」「生理痛やPMS」など、「生理」に関する基礎知識を中心にトークを進めました。

そのあと、「生理の悩み」をテーマに、女性が抱える生理の悩みをタイプ別に紹介しながら、多くの女性が、心身の不調、生理用品の不快感などに不安を抱えていることを整理しました。

アスリートと指導者のセミナーでは、女性アスリートが抱える健康問題や、その事例にも触れ、「女性アスリートと生理」に特化した内容をお伝えしました。

セミナーの後半では、みなさんが抱える生理の悩みを解決する生理ケアアイテムとして、月経カップや吸水ショーツを紹介しました。参加者ひとりひとりが月経カップを手に取って、カップを折りたたむ練習や、自分の手を使った挿入と取り出しのイメージトレーニングを行ったり、これらのアイテムを取り入れた場合の整理期間の過ごし方を、図を用いてシミュレーションしたりしました。

実際の生理用品を見てさわる

生理用品の容量を紹介するセクションでは、実際にナプキン、タンポン、月経カップの3つのアイテムにそれぞれ同じ量の液体を垂らし、染み込んでいく様子やカップの中に溜まる具合を見てもらいました。

生理用品を初めて触る男性指導者や、小学生は、タンポンがアプリケーターから出てくる仕組みや、本体が液体を吸い上げ、膨張していく様子を興味深く見ていました。月経カップに関しては、ナプキンやタンポンの3〜4倍の容量があることを見て確認してもらい、長時間漏れなく快適に過ごすことができることを実感いただきました。

総括と今後の展開

今回、宮崎県では、月経カップに関するセミナーを実施するのは初めてということもあり、仕事帰りの遅い時間や、休日の朝早い時間にもかかわらず、「生理期間を快適にしたい」「生理に悩むアスリートをサポートしたい」「子どもの生理を快適にあせてあげたい」と、熱心に参加いただいたことに大変感謝しています。

参加者からは、「早速、カップやショーツを使ってみたい」「まずは母が試してみて、娘に使い方を教えてあげられるうようにしたい」「チームに帰って、他の指導者やアスリートにセミナーの話をしたい」など、今後につながっていく前向きなフィードバックをいただきました。

さらにセミナー後には、中学2年生のサーフィンに打ち込むジュニアアスリートから、「月経カップにトライしたい！」と言っていただき、カップデビューをサポートさせていただくことになりました。

インテグロでは今後も、誰もが自分らしく活躍できるよう、生理に関する正しい知識や、月経カップ・吸水ショーツなどの新しい生理ケアの選択肢について、セミナーや情報発信を積極的に行っていきたいと考えております。

セミナーを希望される企業や団体がありましたら、お気軽に info@integro.jp へご相談ください。

【実施概要】

■名称：「あなたに届けたい 生理ケアセミナー」

■第一部
日時：2023年1月27日（金）19:00-20-30
場所：宮崎中央公民館　大研修室
対象者：スポーツ指導者・関係者

■第二部
日時：2023年1月28日（土）10:00-11:30
場所：宮崎県立宮崎東高校　視聴覚室
対象者：一般の方・小学四年生以上の親子ペア

■第三部
日時：2023年1月28日（土）14:00-15:30
場所：宮崎県立宮崎東高校　視聴覚室
対象者：高校生以上のスポーツをする方

■主　催：みやざき女性アスリートＷＧ／株式会社 eat Link