Q&A

生理カップ:エヴァカップ、スーパージェニー

よくある質問

安全ですか?

女性の身体への安全性を第一に考え、医療チューブや哺乳瓶の乳首、コンタクトレンズ、心臓弁などに使用されるものと同じ、医療用シリコーン100%を使用しています。化学物質や重金属を含まず、アレルギー反応を引き起こす可能性はほぼありません。米国カリフォルニアで開発・製造しており、FDA(アメリカ食品医薬品局)登録の製品です。日本では医薬品医療機器法に基づいた医療機器製品として届出済です。感染予防のため、生理サイクルごとにカップの使用前と使用後には煮沸消毒を行い、カップが清潔であることを確認してください。また、カップを取り扱う際には手指を清潔にしてください。

医療用シリコーンとは?

シリコーンは、外部から熱や摩擦などの多様な攻撃を受けても変質しないうえ、生体適合性(材料を生体内に使用した際に、材料が生体に優しく副作用など有害な影響を与えない)をもっています。

アレルギー反応もほとんど起きないことでも知られており、シリコーン製の生理カップは、タンポンのようにTSS(トキシックショック症候群)を発症するリスクがほぼないといわれています。

一方で、最近出回るようになった中国製などの激安生理カップの中には、「医療用グレード」よりも安全性の低い「食品グレード」のシリコーンを使用していたり、「医療用グレード」を使用していても100%ではなくその他の原料と混ざっている場合があるので注意が必要です。

また、医療用シリコーンは、製造コストは高いですが、TPE(熱可塑性エラストマー)など他の素材とは比較にならない優れた生体適合性、商品の寿命と安定性など、生理カップを使用するお客様にとって、より多くのメリットがあるといえます。

こんな人も使用できますか?

出産直後の方
通常は悪露(おろ)が終わる産後6週間後くらいから使用できます。心配な場合には医師にご相談ください。
子宮後屈の方
ご自分が快適な角度でカップを挿入すれば問題なく使用できます。
性交経験のない方
最初は不安かもしれませんが、サイズ1(スモール)から始めてみましょう。
骨盤底筋のゆるみによる子宮脱の方
個人差がありますので、医師にご相談ください。
更年期の方
経血量が増えたり減少したり不安定な時期にも使用できます。

アメリカ製ですが、日本人の身体のサイズに合いますか?

さまざまな人種の方がいますが、実際には人種による膣のサイズにはほとんど違いはないと言われています。エヴァカップ、スーパージェニーには、スモールとラージの2つのサイズがありますので、小さめのサイズを希望する方はスモールをお選びください。

生理の何日目から使えますか?

1日目から使えます。経血が少ないとカップがすべりにくいため、カップを水で洗い濡れたまま挿入すると、すべりがよくなり挿入しやすくなります。エヴァカップ、スーパージェニーにはサイズ1(スモール)とサイズ2(ラージ)があるため、経血量に合わせて使い分けていただくことをおすすめします。

うまく挿入する方法は?

エヴァカップ、スーパージェニーは、生理カップを初めて使う方にも使いやすい設計ですが、慣れるまで数回の練習が必要な方もいます。まずは深呼吸して下半身の力を抜きましょう。膣は後傾しているので、カップを地面から垂直方向に挿入しようとしてもうまく入りません。カップがうまく入らない場合は、折りたたんだカップを少し後ろに傾けて挿入してみましょう。一度コツがわかると簡単なので、失敗してもあせらずに何度かチャレンジしてみてください。

正しい位置はどこ?

生理カップの位置はタンポンよりも手前です。正しい位置は、人差し指を第一関節まで膣に入れたときステムに触れるくらいです。奥に入れすぎないようにしましょう。エヴァカップ、スーパージェニーは、つけているときの快適性を考えて設計しているため、正しい位置に挿入できたら、ほどんと装着感はありません。

漏れませんか?

エヴァカップ、スーパージェニーは、経血が漏れないように、最適なリム(縁)の厚さと硬さを実現しているため、正しくお使いいただければ、漏れることはほぼありません。もれる原因のひとつは、挿入後にカップがしっかり開いていないことです。挿入後はカップを指でなぞって開いているかどうか確認しましょう。もし開いていない場合は、カップの底部分をつまんで回転させてください。また、カップが経血でいっぱいになるとあふれることがあります。カップの内側の目盛りを活用し、自分の経血量のリズムを把握して、カップを空にするタイミングを覚えるとよいでしょう。不安な場合には、サニタリーショーツのステインフリーまたはエヴァウェアを併用していただくと安心です。

痛くないですか?

エヴァカップ、スーパージェニーはやわらかいシリコーン素材なので、カップ自体が膣内で痛む原因になることはありません。装着感はほとんどなく、つけていることを忘れてしまうほどです。

取り出せなくなることはありますか?

生理カップはタンポンのように奥深くに挿入するのではなく、もっと低い位置に装着します。正しい角度と位置に装着すれば定位置に止まりますが、もしいつの間にか上のほうに移動してしまってステムに届かない場合には、下腹部に力を入れて大便をするときのように少しいきみながらカップを押し出し、指がステムに触れたら軽く引っ張って、カップの底を指でへこませて密閉状態を解除してから、ゆっくりと取り出してください。エヴァカップ、スーパージェニーのステムは、初めての方でも取り出しやすいように設計しています。非常に稀なケースではありますが、どうしても取り出せない場合には、無理をせずに産婦人科を受診して取り出してもらってください。

生理中のカップの洗い方は?

膣には常在菌による自浄作用があるため、基本的には水洗いで大丈夫ですが、1日1回は低刺激性の石けんで洗浄してください。

長年カップを使用しているとカップが変色することもあります。カップの変色を防ぐためには、カップを温かいお湯で洗う前に冷たい水で軽く洗ってから、温かいお湯と低刺激性の石けんで丁寧に洗いよくすすいでください。その際、カップのリム付近の4つの空気穴の汚れを取り除くため、やさしく伸ばすように洗ってください。生理期間が終わったら、カップを煮沸消毒して保管しましょう。

生理カップの洗浄に適した低刺激性の石けんとは?

私たちが体を洗う石けんやボディーソープであれば大丈夫です。お酢、ティーツリーオイル、ペパーミント入り石けん、オイルベースの石けん、アルコール、抗菌ハンドソープ、食器用洗剤、漂白剤などは、シリコーン素材を傷めたり、膣内に刺激を与え痛みや炎症を引き起こすことがあるため使用しないでください。

生理期間が終わったときのケア方法は?

生理期間が終わったら、変色やにおい移りを避けるために、温かいお湯と低刺激性の石けんでしっかりと洗ってください。もし気になる汚れがあれば、やわらかい布でふいてください。カップのリム(縁)付近にある4つの空気穴に汚れが溜まりやすいので、穴の部分を軽く引っ張って伸ばしながらお湯で洗い流すか、爪楊枝などを使用して汚れを取り除いてください。最後に煮沸消毒を行ってください。

煮沸消毒の方法は?

感染予防のために、生理サイクルごとに使用前と使用後にぜひ行ってください。鍋にカップが完全につかるくらいの水を入れて沸騰させ、沸騰後にカップを入れ10分間ほど煮沸します。カップが鍋底についていると劣化する恐れがありますので、キッチン用のおたまやトングなどを使用してカップが鍋底に触れないようにしてください。煮沸消毒直後のカップは熱くなっていますので、火傷をしないように気をつけてください。

外出先ではどうやって洗うの?

公共トイレで個室内に洗面所がない場合、取り出したカップはトイレットペーパーで拭くか、デリケートゾーン用または赤ちゃんのおしりふきなどの低刺激性のウェットティッシュで拭いてください。水ですすぎたい方は、小さなペットボトルやスクイズボトルに水を入れて携帯することをおすすめします。最も重要なことは、カップを取り扱う際は、事前に手を清潔にしておくことです。手を洗ってから個室トイレに入る習慣をつけるとよいでしょう。外出先ではカップをしっかり洗うことは難しいため、帰宅後にあらためて丁寧に洗うようにしましょう。

取り外しの回数はどれくらいですか?

エヴァカップ、スーパージェニーは最長12時間まで装着可能ですので、ナプキンやタンポンのように頻回に取り換える必要はありません。経血量による個人差がありますが、目安として、生理1~2日目は1日2~3回以上、3日目以降は1~2回程度、取り外して空にするという方が多いです。何回か使っていると、満杯になる状態が分かってきますので、ご自分の経血量のリズムに合わせて取り外して空にしてください。

排尿または排便前に取り外すのですか?

いいえ、エヴァカップ、スーパージェニーを取り外す必要はありません。そのままご使用いただけます。

TSS(トキシックショック症候群)の心配はないですか?

エヴァウェアとスーパージェニーは医療用シリコーン100%で作られており、TSS(トキシックショック症候群)のリスクはほぼありません。実際、エヴァカップは米国では2014年から、スーパージェニーは2015年から販売していますが、これまでにTSSの報告はありません。しかしながら万一、急な発熱、発疹、血圧低下、倦怠感、嘔吐、下痢、粘膜充血などの症状が発症した場合には、直ちにカップを取り外して使用を中止し、すぐに婦人科医などの専門医を受診してください。TSSの予防のためには、12時間を超えて生理カップを膣内に放置しないこと、生理カップを取り扱う前に手指を清潔にすることが大切です。

*これまでTSS を発症したことがある場合は、本品を使用しないでください。

どのくらいの期間使用できますか?

エヴァカップ、スーパージェニーは適切に洗浄や保管を行えば、10年間は使用できます。血液による変色が見られることがありますが、使用に問題はありません。変色が気になる場合は、レモン汁を使用して洗浄されることをおすすめします。ただし、カップ自体に亀裂など破損の兆候があった場合には、使用を中止し新しい製品とお取替えください。

生理カップビギナーのよくあるトラブルと解決方法

挿入できない!

カップビギナーの方々から一番多くいただく質問です。今まで多くの方々をサポートしてきた経験から挿入のコツをまとめました。

  1. 人目を気にしたり汚れを気にしなくていい、お風呂場に行きましょう。
  2. 滑りをよくするためにカップを水でぬらしてください。
  3. 下半身の力を抜いてリラックスしてください。
  4. バスタブの縁に片足を乗せてください。
  5. 片足をバスタブに乗せたまましゃがみ両足を広げた状態でスクワットのような姿勢になります。
  6. カップを「パンチダウンフォールド」で折りたたんでください。この折りたたみ方が一番先端が細くなるため挿入しやすいです。
  7. 折りたたんだカップを尾てい骨の方向に向かって挿入します。膣の向きはおへその方向ではありません。

もし他にもっとよい方法があればぜひシェアしてください。

正しい位置に挿入できてるの?

生理カップはタンポンより下の位置に装着します。正しい位置に装着できてれば、快適にフィットして、漏れもなくほぼ装着感もありません。

骨盤底筋が強い方や子宮頸部が高い方は、カップ装着中に、カップの装着位置が高すぎたりや子宮頸部に圧がかかることによって、カップが自然に膣の上のほうに上がってしまうことがあります。漏れや不快感がない限りは、これは問題ではないのですが、カップを取り出す際に少し苦労するかもしれません。

もし、漏れや不快感がある場合には、一度取り出して少し低い位置へ入れなおしてしみてください。もしそれでも問題が解決しない場合には、別のサイズを試したり、別の折りたたみ方を試したり、挿入する角度を変えてみたりしてみてください。膣の向きはまっすぐ上に向いているのではなく尾てい骨の方向です。

漏れてしまうのはなぜ?

カップが正しい位置に装着されていれば、漏れたり違和感を感じたりすることはほぼありません。

まず、装着位置を確認します。 カップはタンポンよりも低い位置に装着します。 カップを高すぎる位置や子宮頸部に近すぎる位置に装着した場合、漏れ、違和感、痛みなどの原因となります。
骨盤底筋に力を入れて(排便でいきむ感じ)、カップを低い位置に下ろすようにします。膣の向きは斜めに傾いているため、自分の膣の傾斜に合わせてカップが挿入されていることを確認してください。

もうひとつの漏れる原因として、カップが完全に密閉状態になっていないことがあります。 カップの挿入前に、リム付近にある4つの空気穴が汚れで詰まっていないことを確認し、挿入後はカップが完全に開いていることを確認してください。カップの下のほうを指でなぞり左右に少し回転させ、ステムを軽く引っ張って、カップが完全に開いて密着しているかどうか確認します。

それでもなお漏れたり、カップが密閉状態にならない場合には、サイズ2(ラージ)の使用を検討してみましょう。私たちの体はそれぞれ違うため、少しずつ調整しながらぜひあなたの心地よい位置を見つけてください。

カップがなくなった!取り出せない!

もし挿入した生理カップのステム(尻尾)が触れられなくなっても、まずは慌てずにリラックスしてください。私たちの体の構造上、カップが子宮に入ってしまったり、膣内から消えてしまったりすることは絶対にありません。ときどき、カップがいつの間にか奥のほうに上がっていってしまうことがあります。これは特に夜寝ている間に起こるようです。

その場合には、骨盤底筋に力を入れてカップを下に押し出ししてください。お風呂場でしゃがんで、排便するような感じでいきむようにするとカップが下に降りてきます。ステムに触れることができたら、カップの下の方を指で軽くへこませて密閉を解除して、ゆっくりと取り出してください。

もしくは、うろうろ動き回っているうちに重力で自然にカップが元の位置に下りてくることもありますので、30分後にあらためて取り出してみてください。

装着直後にわずかな血が下着につくのは?

生理カップ装着直後に下着に血がつくのを防ぐために、カップ挿入後には膣周辺を拭くか、ウォッシュレットを使用して洗ってください。また、膣に挿入したカップの底あたりに残ったわずかな経血が落ちてくることがあるため、指でカップの底をなぞるようにして血を拭き取り、その後、手を洗ってください。また、バックアップとしてナプキンやおりものシートを使用したり、サニタリーショーツ「ステインフリー」を併用してもよいでしょう。

カップの変色や染みを予防する方法は?

長年の使用においてカップの変色を防ぐためには、カップを空にするときに、まず冷たい水で軽く洗ってください。シリコーン製の生理カップは長年の使用により変色することもありますが、変色してもカップ自体に損傷や亀裂などがない場合には問題なく使うことができます。