Integro Blog

月経カップの替えどきはいつ？寿命や劣化のサインと選び方のポイント

2025.06.03

月経カップは、繰り返し使えてエコな生理用品。でも、「長く使ってるけど、いつ買い替えればいいのかな？」「ちょっと変色してきたけど、まだ使って大丈夫？」と、ふとした疑問を感じたことはありませんか？

「まだ使えるかも」と思っていても、劣化が進んだ月経カップを使い続けることには、さまざまなリスクがあります。

今回は、月経カップの寿命や買い替えのサイン、劣化したカップのリスク、そして買い替えるときの選び方のポイントまで、詳しくご紹介します。

月経カップの寿命はどのくらい？

月経カップの多くは、医療用シリコーン100%などの耐久性の高い素材でできており、正しく使えば3〜5年程度は使用可能とされています。高品質な月経カップでは10年間ほど使用できる場合もあります。

ただし、素材の違い、使用頻度や手入れの状態、保存環境によって寿命は変わります。

また、メーカーによっては「1年ごとの買い替え」を推奨しているところもあり、安心・衛生面を重視する方は、定期的な見直しが大切です。

見逃さないで！月経カップの買い替えサイン

高品質な医療用シリコーンは耐久性に非常に優れており、熱や摩擦に強く、変形しにくいと言われていますが、月経カップを使用していて、以下のような変化が見られたら、買い替えのサインかもしれません。

・重度の変色

腟のpH値や経血の状態には個人差があるため、時間の経過とともに、カップが変色する可能性があります。経血による色素沈着であれば、そのまま使い続けても問題ありませんが、極端な変色があったり、変色とともににおいがついたりして取れない場合は、交換時期かもしれません。

・表面の劣化

経年劣化によって、月経カップの表面が変質することがあります。洗っても取れないベタつきや、ひび割れ、粉状の膜が表面につくなど、目に見える変化がある場合は劣化が進んでいるサインです。劣化によってカップの使用感が落ちたり、洗浄が不十分になる可能性があるため、交換する必要があります。

・弾力、形状の変化など

月経カップを使い始めたときよりも、本体がやわらかくなったり、かたくなったりした場合は、劣化の可能性があります。また、TPEなどカップの素材によっては、形状が変化してフィット感が落ちることもあります。漏れや違和感が増えた際は、買い替えを検討してみてください。周期ごとに弾力や形状をチェックしておくと、変化に気付づきやすくなります。

少しでも不安を感じる状態になったら、無理に使い続けず、新しいものに替えるのが安心です。

劣化したカップを使うリスクは？

「まだ使えるだろう」と思っていても、表面にひび割れやざらつきなどがあるカップを使い続けると、洗浄が不十分になりやすく、衛生面での不安が。

劣化が進んだ月経カップを使い続けることには、さまざまなリスクがあります。快適さや安全性を守るためにも、以下のような点に注意が必要です。

衛生面でのリスク

素材が劣化すると細かい傷やひび割れができやすくなり、そこに雑菌が繁殖する恐れがあります。また、変色やにおいが強くなってきた場合は、素材の奥まで汚れがしみ込んでいる可能性があり、洗浄しても完全に落とせなくなることもあります。

装着時の違和感や漏れのリスク

特にTPEの素材は、長年の使用により変形することがあります。その結果、腟内でうまく密着せず、漏れの原因になることも。また、装着時に違和感や不快感を感じることがあります。

破損のリスク

長年使っていると、特にステム部分や折りたたむ部分に負荷がかかり、小さな亀裂が生じて破損することも。破損したカップは腟内でうまく展開できず、異物感を感じる場合があります。

健康被害のリスク

劣化した素材が腟内の粘膜を刺激し、かゆみや炎症を引き起こすケースも。特に敏感な体質の方は注意が必要です。

月経カップを安全に使い続けるためには、少しでも気になる劣化のサインがあれば、新しいカップへの買い替えを検討するタイミングです。

買い替え時に見直したいポイント

使い慣れた月経カップは、装着感や扱い方にも慣れていて、安心して使える存在です。特に大きな不満がなければ、買い替えの際も同じモデルを選ぶのがスムーズでしょう。

ただし、長年使ってきたなかで「なんとなく漏れやすい」「取り出しにくい」と感じていたり、装着時にいつも違和感があるという場合には、実はフィットしていなかった可能性もあります。せっかくの買い替えの機会に、自分に合ったカップを見直してみるのもおすすめです。

問題がなければ同じカップが安心

数年使って特に不具合がない場合は、同じブランド＆サイズを選ぶのが安心です。装着感や使い勝手がわかっているので、買い替え後もストレスなく使い続けることができます。

違和感や漏れがあれば見直しを 

「満杯ではないのにいつも漏れる」「なんとなく違和感がある」といった悩みがある場合、カップが自分の体にフィットしていない可能性があります。

特に、初めてのカップとして中国製などの1,000〜2,000円台の安価なカップを選んだ場合、素材の劣化が早かったり、形状や弾力が合わずに満足できないケースも多く見られます。そんなときは、少し価格帯を上げてでも、自分に合った高品質なカップに変えることで、驚くほど快適さが変わることもあります。

目的によって色を選んで

透明や薄い色のカップは、使い続けるうちに経血の着色がどうしても目立ちやすくなります。見た目が気になる方は、色付きのカップを選ぶと、見た目をきれいに保ちやすくなります。

一方で、経血の色や粘度の変化を観察したい方には、透明のカップがおすすめです。経血の状態がよく見えることで、体調の変化にも気づきやすくなり、健康管理にも役立ちます。

自分に合ったカップを見直すことで、毎月の生理期間がぐっと快適になります。ここでは、筆者も長年愛用している、高品質で長く使えるおすすめのカップをご紹介します。

高品質な月経カップで快適なカップライフを

安全で長く使えるカップを選びたい！そんな方におすすめしたいのが、インテグロで取り扱っているエヴァカップとディーバカップです。一見すると価格はやや高めに感じるかもしれませんが、耐久性と安全性に優れた医療用シリコーンを使用しており、長く使えることを考えると、結果的にとてもコスパの良い選択になります。

筆者は2017年からエヴァカップ、2019年からディーバカップを使用していますが、購入当初の色や形、弾力性を維持したまま、現在でも快適に愛用しています。このまま10年間使用できそうなくらい、耐久性の高さを感じています。

一度、ご自分のカップを手に取って、色や形、弾力などをチェックしてみてください。

まとめ

月経カップは繰り返し使えて便利なアイテムですが、「見た目はきれいだし、まだ使えるかも」と、なんとなく使い続けてしまいがち。

でも実際には、ひどい変色や表面のざらつき、弾力の変化や形状のゆがみなど、目に見える劣化が起きていることもありますし、見た目ではわかりにくい素材の傷みや衛生面のリスクが潜んでいる場合もあります。

「なんとなく違和感があるけど、まだ使える気がする」「買い替えるほどじゃない…？」と迷ったときこそ、状態をよく観察してみてください。

あなたの体に直接触れるものだからこそ、安心して使える状態かどうかを定期的にチェックすることがとても大切です。

少しでも不安があるなら、思い切って新しいカップに切り替えるのがおすすめです。生理期間をもっと安心で心地よい時間にしてくれるはずです。

こちらもおすすめ