生理中にセックスはしてもいいの？知っておきたい３つのリスクとは
2019.06.12
*2024年10月25日更新
毎月訪れる「生理」は、女性にとって避けられないもの。
楽しみにしていた恋愛中の彼とのデートの日が生理と重なってしまうことは、女性なら誰でも一度は経験があるでしょう。
お出かけやお泊まりの予定があったら、「もしかしたらそういう雰囲気になるかも…」「彼ががっかりするだろうな…」「生理中にエッチをしても大丈夫なのかな…？」という不安もよぎります。
今回は一般社団法人ウィメンズヘルスリテラシー協会が主催する「これだけは知っておきたい」講座に参加し、産婦人科医の宋美玄先生の講義「性」（性機能、LGBT,性暴力など）で学んできたことを元に、「生理中のセックスにおけるリスク」についてご紹介します。自分の身体を守るためにもぜひチェックしてみましょう。
生理中のセックスにおけるリスク①：生理中はウイルス感染しやすい
生理中の女性の身体は、非常にデリケートな状態になっています。
特に子宮口が開きやすい時期なので、セックスをすることによって子宮がウイルスに感染しやすい状況になります。
図1 子宮断面図 （ 引用：女性ホルモンのはたらき）
「生理の血（経血）」といのは「剥がれ落ちた子宮内膜」のことを指します。
子宮内膜は子宮の内側にある層で、生理周期に合わせて徐々に厚くなっていきますが、妊娠が成立しないと新しい子宮内膜を作るため、使わなかったものは一旦すべて剥がし落とします。
それが生理です。
したがって、子宮内膜が剥がれ落ちる生理中は膣周辺が敏感かつ傷つきやすい状態になっているため、普段よりもウイルスに感染しやすいのです。
ごく稀ですが、男性にとっては血液を介して感染するB型肝炎、C型肝炎、HIVなどのリスクが高まります。
お互いのためにも、生理中のセックスはあまりおすすめではないそうです。
生理中のセックスにおけるリスク②：生理中でも妊娠が成立する可能性がある
いまだ、多くの人が信じている「生理中は避妊しなくても大丈夫！」というのは嘘です。
一般的には、生理と生理の間（28日周期だと14日目）に排卵が起こることが多いです。
排卵日前後が妊娠しやすい「危険日」というのはよく知られていると思います。
一方、排卵から時期が離れている生理中は「安全日」と認識されていますが、安全日というのは「妊娠する可能性が低い日」であって、決して「妊娠しない日」ではありません。
したがって、生理中に避妊をしないセックスをすれば、妊娠する可能性もあります。決してゼロではありません。
なぜなら、なんらかの要因で生理周期が乱れれば排卵の時期も前後するからです。
周期が短い人は次の排卵が早く来ますし、周期が安定していない人はいつ排卵したのかがわかりません。
排卵と生理期間がかぶるケースもあるそうです。
男性の精子の寿命は長く、5日前後は子宮内や卵管内に生き残ることができます。
もし生理の終わりかけに避妊なしのセックスをして、いつもより早く排卵がくれば妊娠が成立することもあるのです。
そもそも「正確な排卵日」を予想すること自体が非常に難しいので、「生理中なら避妊しなくても大丈夫！」と考えるのはやめましょう。
生理中のセックスにおけるリスク③：子宮内膜症になるリスクが高まる
子宮内膜症とは、本来であれば子宮の内側にあるはずの子宮内膜が、卵巣や腹腔内などの別の場所にできてしまう病気です。
生理中は子宮内膜を外に排出する期間ですが、同時に卵管から経血が逆流するという現象も起きているのはご存知ですか？
セックスのピストン運動によってうまく経血が排出できないと逆流する経血が増え、その分、子宮内膜症のリスクが高まると考えられています。
また、女性はオーガズムに達するときにオキシトシンというホルモンが分泌されます。
このオキシトシンは筋肉の収縮、つまり子宮を収縮させる働きがあるので、逆流がより促されることが想像できますね。
病気のリスクが高まるのならば、やはり生理中のセックスは控えたほうが良さそうです。
一緒にいてスキンシップできるだけでいい
男性のなかには、「生理中セックスなしでも問題ない。大好きな彼女なら一緒にいたい。」「イチャイチャしてスキンシップできるだけでうれしい。」「生理痛がつらいなら側にいていたわってあげたい。」という人もたくさんいます。
そう思ってくれる男性は、本当に心からパートナーを愛しているのでしょう。
そのようなやさしいパートナーとのお泊まりやお家デートでイチャイチャしたいときの悩みの種は、ナプキンやタンポン、生理用ショーツの存在ですよね。
ナプキンの蒸れやにおいが気になったり、タンポンの紐やおばさんぽい生理用ショーツを彼に見られたくないし・・・
実は、そんなときにおすすめの新しい生理用品の選択肢があるのをご存知でしょうか？
それは、「月経カップ」です。
月経カップは、タンポンのように腟内に装着して使う挿入型の生理用品です。
医療用シリコーン製のカップの本体に経血を溜めていくため、外に漏れ出ることもなければ、タンポンの紐のように外に出る部分もありません。
また、洗ってくり返し使えるのでゴミが出ず、人の家に行っても生理用品を捨てる場所に困ることはありません。
経血量にもよりますが、ナプキンやタンポンの3〜4倍の容量があり、最大12時間まで装着可能。トイレに行って生理用品を交換する回数も格段に減ります。
さらに、月経カップを使えばいつもの下着で過ごせるのも大きなメリットです。
新しい生理用品「月経カップ」とは？メリットとデメリット
日本でも注目が高まる新しい生理用品「月経カップ」とはどんなものか、ナプキンやタンポンとの違い、特徴、メリット、デメリット、使用上の注意点について、わかりやすくご紹介します。
アプリ「Oh My Flow」で生理周期や排卵予定日を管理しよう
インテグロでは2024年4月に、月経カップユーザーに最適なアプリ「Oh My Flow」のβ版をリリースしました。
このアプリに生理日を保存することで、簡単に生理周期や排卵予定日の管理ができるようになります。
また、月経カップに溜まった経血の量、色、粘度なども記録でき、自分の生理の傾向をよりくわしく把握することができます。
なるべく大事な予定と生理が被らないよう、スケジュール管理のひとつとして、「Oh My Flow」もぜひ活用してみてくださいね！
さいごに
今回は「生理中のセックス」に注目し、その問題点や注意すべき点についてご紹介しました。
「生理中は妊娠をしないから避妊をしなくても良い」というのは間違いです。
避妊の有無以前に生理中にセックスをすること自体、病気や感染のリスクが高まるのであまりおすすめできないこともわかりました。
しかし、産婦人科医師の宋美玄先生も、「おすすめはしないけど、医学的に絶対にダメ！とも言い切れない」とおっしゃっていましたので、あとは個人の責任で判断するしかなさそうです。
くれぐれもその場の雰囲気やノリに流されないようにしてくださいね。
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